Žan-Klod Van Dam bio je počasni gost na otvaranju Međunarodnog filmskog festivala u Nišu. Publika ispred Tvrđave dočekala ga je ovacijama, a glumac je delio autograme i šalio se da je za film „Baštovan“ imao više mišića nego sada. I pored toga, mnogi su primetili da i dalje izgleda izuzetno za svoje godine.
Tajna nije u jednom triku, već u dugogodišnjoj disciplini. Van Dam je još kao dečak počeo da trenira karate, a kasnije se bavio i baletom, kik-boksom i bodibildingom. Danas trening prilagođava godinama – pored vežbi snage, uključuje bicikl, vežbe mobilnosti i jogu. Kontinuitet, a ne ekstremi, drži ga u formi.
Kada je reč o ishrani, glumac sluša sopstveno telo. Više ne jede velike količine mesa. Preferira povrće, testeninu, salate i humus, a vodi računa o unosu omega-3 masnih kiselina. Meso jede znatno ređe nego što bi se očekivalo od nekadašnje „mišićave“ zvezde.
Posebno mesto u njegovoj rutini ima jutarnje bobičasto voće – borovnice, jagode i slične bobice. Van Dam ih hvali zbog antioksidansa i smatra ih dobrim načinom da započne dan. Jede šest, sedam, pa i osam puta dnevno, ali u malim porcijama. Povremeno dozvoljava sebi komad kvalitetne čokolade ili nekoliko pomfrita – mera, a ne stroga zabrana.
Njegova priča nije o čudesnoj dijeti, već o navikama koje je gradio decenijama. Sport je deo njegovog života od desete godine, a ishranu i trening prilagođava onome što mu telo traži. U Nišu je još jednom pokazao da disciplina može da traje i posle šezdesete.
Zabranjeno je preuzimanje, kopiranje ili prenošenje teksta, dela teksta ili fotografija sa sajta srpskiugao.rs bez izričitog navođenja izvora i aktivnog linka ka originalnom tekstu na našem sajtu.
Svako kršenje ovog pravila biće smatrano povredom autorskih prava i biće prijavljeno u skladu sa zakonom.
