Vitamin K2 mogao bi da ima važnu ulogu u načinu na koji organizam koristi kalcijum, zbog čega se njegov uticaj na srce i krvne sudove sve više istražuje. Posebno se izdvaja oblik MK-7, koji se znatno duže zadržava u organizmu od drugih oblika ovog vitamina.
Kalcijum nije važan samo za čvrstinu kostiju i zuba, već je značajno i gde se on u telu taloži. Vitamin K2 aktivira određene proteine koji učestvuju u njegovom usmeravanju prema kostima i zubima, a istovremeno pomažu da se ograniči njegovo nakupljanje u arterijama i mekim tkivima. MK-7 se izdvaja i po tome što se duže zadržava u organizmu, pa njegovo dejstvo može trajati više od tri dana. Poređenja radi, kod oblika MK-4 ono iznosi svega nekoliko sati, pa se MK-7 smatra dugotrajnijim i bolje raspoloživim organizmu.
O mogućoj vezi između unosa vitamina K2 i stanja krvnih sudova govore i rezultati istraživanja sprovedenih tokom prethodnih decenija. Roterdamska studija, objavljena 2004. godine, pratila je nekoliko hiljada odraslih i pokazala da je unos od najmanje 32 mikrograma vitamina K2 dnevno kroz ishranu bio povezan sa približno upola manjom pojavom kalcifikacije arterija i oko 50 odsto nižim rizikom od kardiovaskularnih bolesti. U istoj grupi zabeležen je i oko 25 odsto manji rizik od smrti od svih uzroka.
Druga studija, sprovedena na 244 žene nakon menopauze, pokazala je da je svakodnevno uzimanje 180 mikrograma MK-7 tokom tri godine bilo povezano sa boljom elastičnošću krvnih sudova i manjim napredovanjem njihove ukočenosti povezane sa starenjem u poređenju sa placebom.
Dosadašnja istraživanja ukazuju na moguću povezanost vitamina K2 sa zdravljem srca i krvnih sudova, ali još nema dovoljno dokaza da on može da spreči ili leči srčana oboljenja. Zbog toga je pre uvođenja suplemenata preporučljivo posavetovati se sa lekarom, posebno ukoliko se koriste lekovi za razređivanje krvi.
Piše: Marko Spasojević
Zabranjeno je preuzimanje, kopiranje ili prenošenje teksta, dela teksta ili fotografija sa sajta srpskiugao.rs bez izričitog navođenja izvora i aktivnog linka ka originalnom tekstu na našem sajtu.
Svako kršenje ovog pravila biće smatrano povredom autorskih prava i biće prijavljeno u skladu sa zakonom.
