Gubitak samo pet kilograma telesne težine može da smanji opterećenje svakog kolena za približno 20 kilograma pri svakom koraku, pokazalo je naučno istraživanje sprovedeno među starijim osobama sa viškom kilograma i artrozom kolena. Naučnici su utvrdili da čak i umereno mršavljenje može značajno da rastereti zglobove i olakša svakodnevno kretanje. Rezultati istraživanja objavljeni su 2005. godine u naučnom časopisu „Arthritis & Rheumatism“.
Tokom hodanja na kolena deluju sile koje mogu biti tri do šest puta veće od telesne težine. Zbog toga čak i mali gubitak kilograma može da donese značajno rasterećenje. Istraživanje je pokazalo da svaki izgubljeni kilogram telesne mase može da smanji opterećenje kolena za približno četiri kilograma po koraku. Kako ljudi svakodnevno naprave hiljade koraka, ovaj efekat se neprestano ponavlja, čime se smanjuje ukupno mehaničko opterećenje zglobova.
Ovi nalazi ukazuju na važnost održavanja zdrave telesne težine u skladu sa visinom i građom, uz redovnu fizičku aktivnost, kako bi se smanjilo opterećenje kolenskih zglobova. Ipak, manje opterećenje ne znači nužno i potpuni nestanak bola ili oporavak oštećene hrskavice, već može doprineti lakšem kretanju i ublažavanju tegoba kod osoba sa artrozom kolena.
Zabranjeno je preuzimanje, kopiranje ili prenošenje teksta, dela teksta ili fotografija sa sajta srpskiugao.rs bez izričitog navođenja izvora i aktivnog linka ka originalnom tekstu na našem sajtu.
Svako kršenje ovog pravila biće smatrano povredom autorskih prava i biće prijavljeno u skladu sa zakonom.
