Pametni sat tokom treninga može da pokaže koliko je kalorija potrošeno, ali taj broj ne mora da odgovara stvarnoj potrošnji energije. Istraživači sa Florida International University (FIU) proveravali su koliko su ovakve procene pouzdane i došli do zanimljivih rezultata.
Kada su podatke sa uređaja uporedili sa laboratorijskim merenjima, greška je iznosila oko 15 do 25 odsto. Još zanimljivije, satovi su bili manje precizni kod ljudi sa većim procentom telesne masti.
To može da bude posebno važno za ljude koji pokušavaju da smršaju. Ako sat, na primer, pokaže da je tokom treninga potrošeno 500 kalorija, stvarna potrošnja može biti znatno manja. Osoba koja se oslanja na taj podatak tako može da veruje da je potrošila više energije nego što zaista jeste, što vremenom može da oteža održavanje kalorijskog deficita.
Ipak, rezultate treba uzeti sa određenom rezervom, jer je istraživanje sprovedeno na 58 odraslih osoba i tokom jedne vrste treninga. Zbog toga se ovi rezultati ne mogu primeniti na svaki pametni sat i svaku fizičku aktivnost. Broj potrošenih kalorija koji sat prikazuje zato je najbolje posmatrati kao okvirnu procenu, a ne kao potpuno precizan podatak.
Piše: Marko Spasojević
Zabranjeno je preuzimanje, kopiranje ili prenošenje teksta, dela teksta ili fotografija sa sajta srpskiugao.rs bez izričitog navođenja izvora i aktivnog linka ka originalnom tekstu na našem sajtu.
Svako kršenje ovog pravila biće smatrano povredom autorskih prava i biće prijavljeno u skladu sa zakonom.
