Pustiti omiljenu pesmu i zaplesati možda deluje kao običan način da popravimo raspoloženje, ali iza toga bi moglo da stoji mnogo više. Velika analiza objavljena 2024. godine u časopisu „British Medical Journal“ pokazala je da se ples izdvojio kao jedna od aktivnosti koje mogu da pomognu u ublažavanju simptoma depresije.
Rezultati su privukli pažnju jer je kod ljudi koji su plesali zabeleženo posebno veliko smanjenje depresivnih simptoma. Istraživanja koja su se bavila baš plesom za sada nema mnogo, pa naučnici smatraju da su potrebne dodatne studije kako bi se njegov uticaj detaljnije ispitao.
Objašnjenje možda leži u tome što tokom plesa ne radi samo telo. Muzika, ritam, pamćenje koraka i kretanje istovremeno zaokupljaju mozak, što može da pomogne da se pažnja makar nakratko odvoji od upornih negativnih misli. Fizička aktivnost povezana je i sa procesima u kojima učestvuju dopamin, serotonin i endorfini, važni za raspoloženje i odgovor na stres. Pokret može da posluži i kao način izražavanja osećanja bez razgovora, dok ples u društvu donosi kontakt sa drugim ljudima i može da smanji osećaj usamljenosti.
Ipak, ples ne treba posmatrati kao zamenu za propisanu terapiju. Njegova vrednost je pre svega u tome što može da bude prijatna i korisna dopuna lečenju.
Piše: Marko Spasojević
Zabranjeno je preuzimanje, kopiranje ili prenošenje teksta, dela teksta ili fotografija sa sajta srpskiugao.rs bez izričitog navođenja izvora i aktivnog linka ka originalnom tekstu na našem sajtu.
Svako kršenje ovog pravila biće smatrano povredom autorskih prava i biće prijavljeno u skladu sa zakonom.
