Šta stres zaista radi našem telu, kako da prepoznamo signale organizma i na koji način možemo da sačuvamo zdravlje u vremenu stalnih pritisaka? O ovim temama govoriće dr Nebojša Nik Knežević, lekar i profesor koji živi i radi u Čikagu, kroz besplatni program onlajn edukacije “Telo zna”.
Dr Knežević je profesionalno usmeren na anesteziologiju, terapiju bola, nastavu i naučni rad, a dugogodišnje iskustvo u radu sa pacijentima i medicine dodatno je podstaklo njegovu želju da važne zdravstvene teme približi široj javnosti.
Ideja ovog projekta je da medicinsko znanje bude dostupno što većem broju ljudi, ali da se o zdravlju govori na jednostavan, razumljiv i praktičan način.
Prva besplatna onlajn edukacija održana je 6. avgusta, a plan je da se ovakvi programi ubuduće organizuju jednom u tri meseca. Jedna od glavnih tema jeste stres i njegov uticaj na organizam. Šta se zapravo dešava u našem telu kada smo pod stalnim pritiskom? Kako da prepoznamo da smo preopterećeni? Kada je umor samo posledica napornog dana, a kada može biti znak da organizam više ne uspeva da se nosi sa stalnim stresom?
To su pitanja koja su sve važnija u vremenu u kojem su užurban način života, nedostatak sna, poslovne i porodične obaveze postali deo svakodnevice.
Znamo li da slušamo svoje telo?
Često kažemo da smo umorni, nervozni ili pod stresom, ali retko zastanemo da se zapitamo šta nam telo zapravo govori. Da li su glavobolja, nesanica, napetost u mišićima, nedostatak energije ili različiti oblici bola samo posledica jednog napornog dana – ili su možda signal da organizam već duže vreme pokušava da nam kaže da je preopterećen?
Upravo je prepoznavanje takvih signala jedna od važnih tema programa “Telo zna”.
Poseban akcenat biće na razumevanju veze između mozga, nervnog sistema, emocija i fizičkog zdravlja, kao i na značaju prevencije.
Od Čikaga do Divčibara,
pored onlajn edukacija, program “Telo zna” povezan je i sa praktičnim radom i boravkom u prirodi.
Prvi ritrit održan je od 28. do 30. maja na Divčibarama, dok su za septembar planirana dva nova termina – od 15. do 17. i od 17. do 19. septembra, takođe na Divčibarama.
Prema rečima dr Kneževića, za septembarske programe još ima slobodnih mesta, pa je poziv upućen svima koji bi želeli da učestvuju ili da informaciju proslede nekome kome bi mogla da bude korisna.
Cilj cele inicijative je jednostavan – da čovek bolje upozna sopstveni organizam i nauči da prepozna njegove signale na vreme.
Znamo li zaista da slušamo svoje telo? Možda ne onoliko koliko mislimo. A upravo zato “Telo zna” podseća na ono što često zaboravljamo – telo nam neprestano nešto govori. Samo je pitanje da li smo spremni da ga čujemo.
Piše: Andriana Bjedov
View this post on Instagram
Zabranjeno je preuzimanje, kopiranje ili prenošenje teksta, dela teksta ili fotografija sa sajta srpskiugao.rs bez izričitog navođenja izvora i aktivnog linka ka originalnom tekstu na našem sajtu.
Svako kršenje ovog pravila biće smatrano povredom autorskih prava i biće prijavljeno u skladu sa zakonom.
