Omega 3 masne kiseline najčešće povezujemo sa zdravljem srca, ali istraživanja pokazuju da bi mogle da imaju zanimljiv uticaj i na mozak. Velika analiza objavljena u časopisu „European Journal of Integrative Medicine“ bavila se njihovim uticajem na BDNF, protein važan za nervne ćelije.
Istraživači su analizirali 11 kliničkih studija sa ukupno 698 učesnika, a rezultati su pokazali da uzimanje omega 3 suplemenata može da poveća nivo BDNF-a u krvi. Reč je o proteinu koji ima važnu ulogu u rastu i obnovi nervnih ćelija, zbog čega naučnici istražuju njegov značaj za sposobnost mozga da se menja, prilagođava i stvara nove veze.
I druge analize pronašle su vezu između omega 3 masnih kiselina i povećanja BDNF-a, ali naučnici još nemaju konačan odgovor koliko je taj efekat značajan za sam mozak. Rezultati su se razlikovali od studije do studije, a važno je i da nivo BDNF-a izmeren u krvi ne mora potpuno da odražava ono što se događa u mozgu. Na njegove vrednosti mogu da utiču i fizička aktivnost, stres, doba dana i drugi faktori.
Zato ovi rezultati još ne znače da omega 3 suplementi mogu da poboljšaju pamćenje, spreče starenje mozga ili leče psihičke i neurološke bolesti. Ipak, pružaju zanimljiv trag o tome kako ishrana može biti povezana sa procesima koji pomažu mozgu da se prilagođava i održava svoje funkcije.
Piše: Marko Spasojević
Zabranjeno je preuzimanje, kopiranje ili prenošenje teksta, dela teksta ili fotografija sa sajta srpskiugao.rs bez izričitog navođenja izvora i aktivnog linka ka originalnom tekstu na našem sajtu.
Svako kršenje ovog pravila biće smatrano povredom autorskih prava i biće prijavljeno u skladu sa zakonom.
